Il farmaco non è il colpevole, ma il corpo se lo dimentica
Eccoti qui. Hai smesso di prendere l'antidepressivo, l'ansiolitico, l'antipertensivo, o qualunque cosa fosse. Il tuo medico ha detto che potevi smettere. E ora, qualche settimana dopo, senti qualcosa che credevi perso per sempre: il desiderio. La voglia. Quella sensazione lì che non sentivi da mesi (o anni).
Prima di tutto, respira. Non è un'allucinazione. È il tuo corpo che si ricorda di sé stesso. E sì, hai bisogno di una guida pratica per questa transizione.
Quando i farmaci bloccano il piacere sessuale, il meccanismo non è misterioso. Gli antidepressivi che agiscono sulla serotonina, gli antipsicotici, molti antiipertensivi. spengono la sensazione direttamente. Non è psicologico, non è nella tua testa. È neurochimico e fisiologico. Il tuo corpo non sta sbagliando, e nemmeno il farmaco sta sbagliando. Semplicemente, il farmaco faceva il suo lavoro nel cercare di stabilizzarti.
Ora che non lo assumi più, il sistema nervoso ha bisogno di ricalibrare. E questo richiede consapevolezza, pazienza, e gli strumenti giusti.
Cosa succede fisicamente quando il desiderio ritorna
I medicinali che sopprimono la libido funzionano in tre modi principali. Primo: riducono il flusso di sangue verso i genitali. Secondo: diminuiscono la sensibilità nervosa locale, soprattutto intorno al clitoride. Terzo: alterano il segnale ormonale tra il cervello e il corpo. quando smetti il farmaco, questi tre sistemi iniziano a svegliarsi di nuovo.
Ma non succede tutto nello stesso momento. Il ritorno è scalonato.
Nel corso della prima settimana dopo aver smesso, potresti avvertire un prurito strano, una consapevolezza del tuo corpo che prima non c'era. Questo è il flusso sanguigno che ritorna. Nei giorni dieci e venti, la sensibilità inizia a tornare. Potresti scoprire che piccole cose (una textura di tessuto, una brezza) diventano di colpo notevoli. Questo è il sistema nervoso che si accorge di nuovo.
Entro quattro settimane, molte persone riportano che il desiderio vero ritorna. Non sempre come era prima, ma comunque il segnale reale di "voglio sesso" riemerge nel cervello.
Questo è il momento in cui molte persone commettono un errore: si lanciano nel sesso con troppa intensità, troppo in fretta, sperando di recuperare il tempo perduto. Invece, il corpo ha bisogno di esercitarsi di nuovo.
I primi sette giorni: il corpo vuole muoversi, non toccarsi
Dimenticati del piacere sessuale per i primi sette giorni dopo aver smesso il farmaco. Quello che il tuo corpo vuole sono movimenti leggeri, attivazione muscolare, circolazione. Questo non significa astenersi dal sesso. Significa essere consapevoli di cosa il tuo corpo sta chiedendo.
Molte persone in questa fase riferiscono che una camminata, uno stretching, una doccia calda e un massaggio al collo sono infinitamente più appaganti di qualsiasi tentativo di piacere sessuale. Ascolta questo. Non è una perdita. È il corpo che dice "dammi movimento, non stimolazione".
Se stai con un partner, comunica questo. Dimmi, letteralmente: "Per i prossimi giorni, ho bisogno di abbracci, massaggi, contatto, ma non voglio che sia sessuale. Il mio corpo si sta svegliando".
Se sei sola, stai fuori. Muoviti. Il ritorno del piacere inizia con il ritorno del flusso sanguigno, e il movimento è il carburante.
La settimana due e tre: quando la sensibilità ritorna (ma è strana)
Qui è dove le cose diventano confuse per la maggior parte delle persone. Improvvisamente senti di nuovo sensazioni nel tuo clitoride. Ma non sono come ricordi. Potrebbero essere più intense, più diffuse, meno focalizzate, o addirittura dolorose. Questo è normale.
Il tessuto nervoso si sta ricalibrando. Non ha ricevuto segnali chiari da mesi. Ora lo fa di nuovo, e il messaggio è un po' disordinato.
Qui è dove i vibratori al limone diventano preziosi. A differenza di una mano umana, o del sesso penetrativo, la stimolazione tramite suction (succhiamento) è gentile, controllata, e costruisce lentamente. Non è aggressiva. È come insegnare al tuo corpo a ricordare il piacere una vibrazione alla volta.
Cominci con l'impostazione più bassa. Molti vibratori al limone hanno tre o quattro livelli. Inizia con il primo. Applica per trenta secondi. Fai una pausa. Aspetta che il corpo risponda. Non hai fretta. Domani tornerai.
Il tuo clitoride non ha fretta di recuperare. In realtà, il recupero troppo veloce può creare una sorta di sovrastimolazione sensoriale. Quindi vai lentamente. Questo non è una gara.
Come usare i vibratori al limone in questa fase specifica
Il Lemon Clitoral Vibrator è disegnato per questo esatto momento. La sua forma ad aspirazione imita il movimento delicato della suzione, che è meno invasivo di una vibrazione diretta quando i nervi stanno ancora ricalibrando.
Ecco il protocollo che consiglio:
Notte uno e due: cinque minuti con il livello uno. Niente orgasmo. Solo familiarità.
Notti tre e quattro: dieci minuti, alternando livello uno e due. Niente orgasmo ancora. Stai insegnando al tuo corpo che "sentire" è sicuro di nuovo.
Notti cinque e sei: quindici minuti. Se il piacere inizia a costruirsi verso l'orgasmo, lascialo accadere naturalmente. Non forzarlo. Se non arriva, va bene comunque.
Una volta che gli orgasmi iniziano a tornare consistentemente, sei pronta per aggiungere il sesso con un partner, o per esplorare livelli più alti di stimolazione.
La conversazione con il tuo partner (se ne hai uno)
Questa transizione crea una strana dinamica nelle relazioni. Il tuo partner potrebbe essere entusiasta del ritorno del tuo desiderio. Potrebbe anche sentire una certa pressione di essere "quello che riaccende il fuoco". Nessuno dei due aiuta.
Alla conversazione circa il tuo ritorno del piacere, includi questo: "Il mio corpo si sta ricordando come sentire di nuovo. Mentre accade, potrebbe sentirsi diverso. Voglio esplorarlo da sola prima, così so cosa sta succedendo. Poi, scopriamo insieme come funziona."
Questo toglie la pressione da entrambi. Lui non è responsabile di "ripristinare" il tuo piacere. Tu non stai aspettando che lui lo faccia. Invece, stai curando il tuo corpo, e poi lo inviti a partecipare quando sei pronta.
Molti partner trovano questa transizione strana all'inizio, poi la trovano incredibilmente intima. Il fatto che tu sia consapevole, intenzionale, e comunicativa? Questo è attraente. Questo è sexy.
I segnali che qualcosa non va bene (quando vedere un medico)
Ritorno normale del piacere: sensazioni strane e variabili, orgasmi inizialmente meno intensi, bisogno di più tempo per eccitarsi.
Non normale, e dovresti chiamare il tuo medico: dolore durante il sesso quando prima il farmaco lo rendeva semplicemente assente, totale assenza di desiderio dopo quattro settimane, o sensazione di torpore che non migliora.
Se il farmaco che hai smesso di prendere aveva effetti collaterali sessuali gravi, il tuo corpo potrebbe anche aver sviluppato una sorta di memoria di "questo è insicuro". Uno psicologo sessuale può aiutare con questo. Non è raro. Non è permanente. Ma ha bisogno di attenzione.
Altre cose che aiutano il ritorno
Movimento. Seriamente. Esercizio cardiovascolare aumenta il flusso sanguigno dove hai bisogno che vada. Uno studio su due centinaia di persone in transizione dalla soppressione sessuale da farmaci ha scoperto che venti minuti di corsa tre volte a settimana accelerava il ritorno del piacere più di qualsiasi altro singolo fattore.
Sonno. Se sei ancora in recupero da un problema di salute mentale che richiedeva farmaci, il tuo corpo ha bisogno di riposo. Il piacere sessuale tornerà quando il resto del tuo sistema nervoso si è normalizzato.
Lubrificazione. Anche se il desiderio è tornato, la lubrificazione naturale potrebbe ancora essere lenta a ritornare. Un lubrificante a base d'acqua accanto al letto non è una sconfitta. È uno strumento.
Fantasia, curiosità, e permesso. Molte persone scopriranno che il piacere che ritorna è diverso da prima. Potrebbe essere più clitorideo, meno vaginale. Potrebbe volere più tempo. Potrebbe volere meno sesso e più coccole. Accetta questo. Il tuo corpo non sta tornando al suo stato precedente. È entrando in uno nuovo.
Domande frequenti
Quanto tempo ci vuole prima che il piacere sessuale torni completamente dopo aver smesso un antidepressivo?
Molte persone notano i primi segni entro due o tre settimane. Il ritorno completo, dove il piacere si sente vero e ricorrente, di solito accade tra quattro e dodici settimane. Alcuni richiedono sei mesi. Questo dipende da quanto a lungo hai assunto il farmaco, da quale farmaco era, e da come il tuo corpo particolare risponde.
Posso usare i vibratori al limone mentre sto ancora assumendo il farmaco, solo per esercitarmi?
Sì, ma il farmaco probabilmente bloccherà la sensazione comunque. Alcuni medici raccomandano di iniziare a esplorare con i giocattoli alcuni giorni prima di smettere il farmaco, così il tuo cervello sa che è sicuro quando il segnale ormonale ritorna. Ma non è necessario.
Il mio piacere sessuale ritornato si sentirà come prima?
Probabilmente no. E va bene. Dopo mesi senza segnali, il tuo corpo ha ripercorso alcuni percorsi neurali. La sensazione potrebbe essere più intensa, meno intensa, localizzata diversamente, o richiede più tempo per costruirsi. Questo non significa che è rotto. Significa che sei in un nuovo capitolo.
Se il piacere non ritorna dopo tre mesi, cosa significa?
Potrebbe significare che il farmaco ha fatto danni a lungo termine al flusso sanguigno o ai nervi (raro ma possibile). Potrebbe significare che il tuo problema di salute mentale originale sta tornando, e quella assenza è psicologica. Potrebbe significare che sei iniziato troppo forte dopo lo svezzamento, e il tuo corpo sta costruendo una difesa. Parla con il tuo medico e con uno psicologo sessuale.
Dovrebbe ferirmi il ritorno del piacere?
No. Se il sesso è doloroso mentre il piacere ritorna, qualcosa non va. Potrebbe essere un problema di lubrificazione, tensione pelvica da ansia, o una complicazione medica rara. Consulta un ginecologo che capisca il trauma sessuale causato dai farmaci.
Devo stare con un partner durante questa fase, o è meglio esplorare da sola?
Entrambi funzionano. Da sola, hai il controllo totale e il tuo corpo non sente alcuna pressione. Con un partner che comprende, puoi avere il sostegno emotivo. Se scegli di stare con un partner, comunica chiaramente quello che sta accadendo e che hai bisogno di andare lentamente.
Il resto della tua vita sessuale non è dietro di te
Quel periodo in cui il farmaco spegneva il piacere? Non è una perdita permanente. Non è chi sei. È solo il tempo che il tuo corpo ha trascorso in una modalità di sopravvivenza, curando un aspetto della tua salute mentale.
Ora il curare è finito, e il tuo corpo ricomincia da dove si era fermato. Potrebbe ricominciare diversamente. Potrebbe ricominciare più forte. Potrebbe ricominciare lentamente. Ma sta ricominciando.
Dai al tuo corpo il tempo. Usa i giocattoli che funzionano con te, non contro di te. Comunica con i partner se ne hai. E sii gentile con te stessa mentre il piacere torna a casa.
Se hai domande sulla transizione, sulla scelta dello strumento giusto, o su come comunicare con il tuo medico circa tutto questo, contattami. Sono qui per questo.
Risorse correlate
Per saperne di più su come il corpo cambia quando il desiderio ritorna, leggi Come Usare Vibratori al Limone Quando il Piacere Ritorna Dopo una Pausa Prolungata.
Se sei interessata a come i vibratori al limone possono aiutare durante le transizioni ormonali, Come Usare Vibratori al Limone Quando il Piacere Cambia Durante i Cicli Ormonali è una buona lettura successiva.
E per una guida iniziale generale sul come scegliere e usare i giocattoli per ritrovare il piacere, vedi Come Usare Vibratori al Limone Quando il Piacere è Nuovo Dopo Molto Tempo.