Iniziamo con la parte che nessuno dice ad alta voce
La lubrificazione naturale non è il vostro problema. È una risposta biologica normale che varia selvaggiamente da persona a persona, da ciclo a ciclo, da giorno a giorno. Alcune persone producono abbondanza di lubrificante naturale e altre producono molto poco, indipendentemente da quanto siano eccitate. Entrambe le situazioni sono completamente normali.
Ecco cosa importa: il vostro corpo non è "rotto". Sta semplicemente rispondendo agli ormoni, allo stress, ai farmaci, alla disidratazione e a mille altre variabili che nessuno ti spiega quando inizi a fare sesso.
Perché la lubrificazione naturale è insufficiente (e cosa c'entra il stress)
Accadono diverse cose. La più comune è che gli estrogeni colpiscono direttamente la lubrificazione vaginale. Se stai prendendo contraccettivi ormonali, sei nel primo trimestre di gravidanza, stai allattando o sei in menopausa, i tuoi livelli di estrogeni sono diversi dal solito. Questo cambia quanta lubrificazione produca il tuo corpo.
Ma è più complicato di così. Lo stress cronico riduce il flusso sanguigno ai genitali. L'ansia durante il sesso crea una contrazione muscolare involontaria che ostacola la lubrificazione. Alcuni farmaci, soprattutto antidepressivi e allergenici, sono noti per seccare letteralmente le mucose.
La disidratazione è un'altra grande ragione. Se bevi poco, il tuo corpo non ha il liquido da distribuire ovunque, incluso qui. E poi c'è il semplice fatto biologico che il tempo di eccitazione varia. Alcune persone entrano in eccitazione lentamente. Se saltate i preliminari, il corpo potrebbe non avere il tempo di iniziare il processo di lubrificazione naturale.
Questo non significa che c'è qualcosa che non va in te. Significa che il tuo corpo funziona come il corpo di una persona reale, non come un fantastico di una rivista per adulti.
Come i vibratori al limone si integrano con la lubrificazione aggiuntiva
I vibratori al limone, come quelli di Lemon Vibrator, usano la stimolazione a ventosa. Questa è una caratteristica chiave quando la lubrificazione naturale è insufficiente. Ecco perché funziona.
La ventosa stimola i nervi clitoridei senza richiedere lo stesso tipo di attrito diretto che faresti con un vibratore tradizionale. Ciò significa che puoi usare meno lubrificazione perché non stai sfregando contro il tessuto. La pressione è soft e il movimento è dolce.
Questo non vuol dire che puoi saltare il lubrificante completamente. Significa che funziona meglio quando lo aggiungi intenzionalmente. Puoi iniziare senza, lasciare che il vibratore stimoli il flusso sanguigno e la lubrificazione naturale per pochi minuti, poi aggiungere il lubrificante a base d'acqua quando sei pronta.
Molti dei miei clienti scoprono che questa combinazione (ventosa + lubrificante intenzionale) crea un'esperienza più sensibile e controllata rispetto ai vibratori tradizionali. Sei tu che decidi quando aggiungere il lubrificante e quanto.
Il tipo di lubrificante che cambia tutto
Se stai usando un vibratore al silicone come il Lemon Vibrator, devi usare un lubrificante a base d'acqua. Punto. I lubrificanti al silicone danneggiano la silicone nel corso del tempo.
I lubrificanti a base d'acqua sono la scelta più facile. Sono facili da pulire, sicuri con qualsiasi giocattolo e la maggior parte dei partenopei li hanno a portata di mano. Inizia con una quantità piccola, sulla punta del dito, e aggiungi altro secondo le necessità.
Honestly, ci sono un paio di opzioni che funzionano meglio di altre. I lubrificanti ibridi (che combinano acqua e glicerolo) tendono a durare più a lungo durante le sessioni lunghe. Ma non sono per tutti. Se il tuo corpo è sensibile ai gliceroli, rimarrai con l'acqua pura.
Una cosa da evitare: lubrificanti con glicerina se sei incline a infezioni da lieviti. Lo zucchero (come la glicerina) può alimentare la crescita di lieviti nel tuo ambiente vaginale.
Come iniziare quando la lubrificazione è scarsa
Ecco il protocollo che consiglio. Primo, assicurati di essere davvero eccitata. Questo non significa pensare a qualcosa di sexy per dieci secondi. Significa darti il tempo per leggere, guardare qualcosa che ti accende, toccarti, parlare con un partner. Dai al tuo corpo quindici, venti minuti per iniziare il processo di lubrificazione naturale.
Secondo, inizia il vibratore al limone a intensità bassa. Prova il primo o il secondo livello di pattern. Lascia che la ventosa lavori per un paio di minuti. Questo può stimolare il flusso sanguigno locale e causare un ulteriore afflusso di lubrificazione naturale.
Terzo, se dopo pochi minuti senti che il contatto è secco o leggermente a disagio, aggiungi il lubrificante a base d'acqua. Una piccola quantità va lontano con i vibratori a ventosa. Non hai bisogno di inzuppare l'area. Solo abbastanza da farla sentire liscia.
Quarto, aumenta lentamente l'intensità. Molte persone con lubrificazione insufficiente trovano che l'intensità moderata sente meglio dell'intensità massima perché non c'è altrettanto sfregamento.
Quando la lubrificazione insufficiente segnala qualcosa di più
Ci sono alcune situazioni in cui la lubrificazione assente è il sintomo di qualcosa che ha bisogno di attenzione medica. Se è un cambiamento improvviso, e non puoi legare è a farmaci, cicli ormonali o stress, vale la pena parlare con un ginecologo.
La sindrome genito-urinaria della menopausa (GSM) è reale. L'atrofia vaginale è reale. Entrambi sono trattabili. Spesso con creme di estrogeni topici che hanno assorbimento sistemico minimo. Una buona consulenza con un medico addestrato alla menopausa può trasformare la situazione in settimane.
Se la lubrificazione insufficiente accompagna il dolore, il prurito o lo scarico insolito, parla con qualcuno. Potrebbe essere un'infezione di lievito. Potrebbe essere vaginosi batterica. Potrebbe essere allergia a un prodotto recente. Nessuno di questi è una scena. Sono tutti trattabili e comuni.
L'aspetto emotivo che conta tanto quanto la biologia
A volte, la lubrificazione insufficiente non è una questione di chimica corporea. È una questione di mente. Se sei ansioso riguardo al sesso, la tua lubrificazione soffrirà. Se non sei al cento per cento con il tuo corpo, il tuo corpo lo sentirà.
Questa è la parte in cui un vibratore al limone aiuta davvero. Perché sei tu che controlli la situazione. Non stai cercando di eccitarti per qualcun altro. Non stai cercando di essere "pronta" in tempo. Stai semplicemente esplorando quello che sente bene al tuo ritmo.
Molti dei miei clienti scoprono che quando non c'è pressione, la lubrificazione arriva naturalmente. Il corpo è intelligente. Se gli dai spazio, risponde.
Domande frequenti
È normale avere una scarsa lubrificazione naturale?
Sì, è completamente normale. La lubrificazione varia selvaggiamente da persona a persona e anche giorno per giorno nella stessa persona. I fattori ormonali, lo stress, i farmaci, l'idratazione e il tempo di eccitazione giocano tutti un ruolo. Se il tuo corpo non produce molti lubrificanti naturali, non c'è niente di sbagliato in te. Aggiungi un lubrificante a base d'acqua di qualità e continua.
Posso usare un vibratore al limone senza lubrificante aggiunto?
Puoi iniziare senza, soprattutto se sei ben eccitata e il tuo corpo sta rispondendo. Il design a ventosa dei vibratori al limone funziona senza lo stesso attrito diretto di altri vibratori, quindi in teoria hai bisogno di meno lubrificante. Ma se senti che il contatto diventa secco o scomodo dopo pochi minuti, aggiungi il lubrificante. Non aspettare fino a quando non senti dolore.
Quali vibratori al limone funzionano meglio quando la lubrificazione è insufficiente?
I vibratori al limone di Lemon Vibrator sono progettati specificamente con la stimolazione a ventosa, il che li rende eccellenti quando hai una lubrificazione naturale limitata. La pressione dolce stimola i nervi senza attrito diretto. Scegli un modello con più impostazioni di intensità in modo da poter iniziare basso e aumentare lentamente.
È vero che i farmaci causano scarsa lubrificazione?
Sì. Antidepressivi, antistaminici, medicinali per la pressione sanguigna e alcuni contraccettivi ormonali possono ridurre la lubrificazione. Se noti un cambiamento significativo dopo aver iniziato un nuovo farmaco, parla con il tuo medico. Ci sono spesso alternative che non hanno questo effetto collaterale. Non smettere di prendere i tuoi farmaci, ma assicurati che il tuo medico sappia che la lubrificazione insufficiente è un problema per te.
Quanta lubrificazione aggiuntiva devo usare?
Iniza con una piccola quantità, sulla punta del dito. Con i vibratori a ventosa, un po' va lontano. Non hai bisogno di inzuppare l'area. Aggiungi più secondo le necessità mentre continui. Puoi sempre aggiungere più, ma non puoi davvero togliere via una volta che c'è.
E se aggiungere lubrificante non aiuta?
Se il lubrificante aggiuntivo non aiuta e il contatto rimane scomodo, potrebbe essere il momento di consultare un ginecologo. La lubrificazione insufficiente può essere un segno di squilibrio ormonale, infezione, allergia o altri problemi di salute che sono tutti trattabili. Non è un problema che devi vivere da solo.
Ricapitoliamo
La lubrificazione naturale insufficiente è biologicamente normale e comune. Non significa che il tuo corpo sia rotto o che non ti piaccia il sesso. Significa semplicemente che il tuo corpo funziona con una formula diversa da quella che Hollywood o le riviste per adulti ti hanno detto di aspettarti.
I vibratori al limone, con la loro stimolazione dolce a ventosa, lavorano bene con la lubrificazione aggiuntiva intenzionale. Inizia lentamente, ascolta quello che sente bene e aggiungi lubrificante a base d'acqua quando ne hai bisogno.
Se la lubrificazione insufficiente è accompagnata da dolore, cambiamento improvviso o altri sintomi, parla con un medico. In caso contrario, questo è semplicemente parte del funzionamento del tuo corpo. Merita lo stesso rispetto e la stessa attenzione di qualsiasi altra parte di te.
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